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美健コンシェルジュ

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ダイエットシェイク

ダイエットシェイクで置き換えダイエット!その効果は?費用は?

2016/03/07   -ダイエット, 未分類

置き換えダイエットはしたことありますか? 一日に食べる食事3食のうち1回だけを、ダイエット専門食に置き換えるという方法です。 ダイエット専門食にはいろいろあって、おかゆだったりリゾットだったり、ゼリー ...

入浴

半身浴だけじゃない!話題のヒートショックプロテイン効果とは?

2016/01/20   -健康, 美容

  みなさん、入浴スタイルにこだわりはありますか? 美容マニアの方は、半身浴で1時間以上お風呂で過ごしたりもしますよね。 反対に忙しすぎてシャワーのみの方もいるかもしれません。 実際、どの入 ...

美しい髪

美髪になるためのコツ!シャンプー・ドライヤーの上手い使い方

2015/12/30   -ヘアケア

皆さんは髪の洗い方に自信はありますか? 自己流のやり方で洗っていると知らず知らずのうちに傷んでいる可能性が! 今回は髪を守る為の知識と正しい洗髪・ドライの仕方についてご説明します。   髪は ...

美しい手

年齢は手に出る!自宅でできるハンドケアを学ぼう

2015/12/30   -スキンケア

年齢は手に出るというのはご存じですか? お顔のお手入れは熱心でも、ふと気づいたら手はほったらかしの方もいらっしゃいます。 でも意外と人の目につきやすいのが手元だったりします。 日常生活の中でけっこう頻 ...

独身女子のズボラ飯

美肌になれる!超簡単なズボラ飯のレシピ紹介!

2015/12/30   -スキンケア

働く女子にとって自炊はかなり負担のかかるもの。 日中頑張り通しで、やっと家に帰ってきたのに手の込んだ料理なんて作ってられない! これが本音だと思います。 でもコンビニ弁当や外食だけではお肌は荒れてしま ...

美顔

意外と知らなかった!美顔になるための洗顔の方法

2015/12/30   -スキンケア

美容に気を使う女子の皆さん、洗顔にこだわっていますか? 洗顔って意外と子供の頃からやっているので、そのスタイルが習慣になっていませんか? オトナになった今、美容に特化した洗顔方法を勉強しなおしてみると ...

ラジオ体操

ダイエットに最適!ラジオ体操はすぐ始められる美容体操

2015/12/30   -ダイエット

皆さんラジオ体操って大人になってからしたことありますか? 実は意外と練られた動きばかりで、本当に体に良いんです。 大人になった今だからこそ、健康維持と体型維持のために取り入れてみませんか? 今回はラジ ...

ダンス

ダンスはダイエットに最適!家で習えるおすすめDVD4選

2015/12/20   -ダイエット

最近、習っている人口が着々と増えてきているダンス。 ジャンルはさまざま。 クラシックバレエからジャスダンス、ヒップホップまで多岐に渡りますね。 でも大人が今からはじめるのは遅い?恥ずかしい? いやいや ...

ウォーキング

あなたのウォーキングを美しくするコツ

あなたは自分の歩き方を意識したことがありますか? たまにビデオに自分が写っていて、歩き方を客観的に見た時に自分のイメージと違ってびっくりすることはありませんか? 意外と、美しく歩ける人の人口は少なかっ ...

美肌の大敵!便秘を追い出す食べ物はこれ!

2015/11/15   -健康, 美容, スキンケア

つら~い便秘に効く食べ物とは? 女性に多い悩み、便秘。 これをそのままにしておくと、体調を崩すだけでなくお肌にまで影響が! 腸に溜まった老廃物はそのままにしておくと血中を巡り始めます。 そうすると肌が ...

スキンケア

これでばっちり!乾燥肌のスキンケアのためのオススメ化粧品

2015/11/13   -美容, スキンケア

「あれ?いつもと違う…」そんなあなたへの処方せん いつものスキンケアをしていて、突然肌がザラザラした経験はありませんか? 「あれ?ちょっと荒れてる??」と思ったり、いつもの化粧水がしみたり。 こんな時 ...

オススメ日焼け止め!冬でも油断大敵な「うっかり日焼け」とは?

2015/11/13   -美容, 日焼け止め

冬こそ大事!大人の日焼け対策 春先になると「あ~、日焼け止め買わなきゃな」と思い立つ私。 5月位から夏まではずっと日焼けの要注意時期なので、SPF50以上のものはいつも確保します。 でも意外と落とし穴 ...

つらい足のむくみ!その原因と対策とは?

2015/11/13   -健康, 美容

足のむくみが辛い!しんどい! 皆さん、足のむくみって感じてますか? 私の場合は1人子供を産んだ後に一気にむくんだタイプでした。 それまではむくみ知らずだったので,最初は対処法も良く分からず…。 日に日 ...

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